Odborníci na duševné zdravie vysvetľujú, prečo sú kitesurfing a windsurfing také návykové a prečo tieto športy prospievajú nášmu duševnému zdraviu. 

Vášeň 

Nutkanie, ktoré cíti každý nadšenec vodných športov – takzvaný „vírus“ veterných športov. Z nepochopiteľného dôvodu si jednoducho hovoríte: „Chcem to znova zažiť a precítiť.“ Tento pocit vychádza z hĺbky vášho vnútra – hovoríme mu vnútorná motivácia. Poháňa vás vyraziť na vodu, aj keď predpoveď nie je ideálna.

Windsurfing, kitesurfing a, samozrejme, všetky ich foil a wing varianty v mozgu uvoľňujú hormóny šťastia – endorfíny, ktoré v nás zanechávajú taký silný dojem, že ho chceme zažiť znova a znova. Práve to odlišuje nadšencov „board športov“ od tých, ktorých poháňa vonkajšia motivácia.

Kým tí druhí sa ženú za konkrétnym výsledkom, napríklad rýchlejším časom pri behu alebo lepším skóre pri tenise, my na vode hľadáme predovšetkým pocit. A práve táto vnútorná túžba je omnoho silnejšia, prináša dlhodobú spokojnosť a pomáha prekonať aj neúspechy na vode. Motivácia jazdiť sa neustále živí samotným zážitkom. 

Sústredenie 

Jazda na vode si vyžaduje koordinované komplexné pohyby, ktoré automaticky vytláčajú negatívne myšlienky či stres. Mozog totiž nedokáže robiť obe veci naraz – sústrediť sa na pohyb a zároveň premýšľať nad starosťami. Keď mechanicky riadime svoje telo, aktivuje sa motorická kôra mozgu, čím sa blokuje činnosť čelného laloka – miesta, kde vznikajú úzkosti, obavy a negatívne myšlienky.

Schopnosť prispôsobiť sa aktuálnym podmienkam a vyžmýkať z nich na vode to najlepšie nám pomáha aj v reálnom živote. 

Mozog si musí vybrať: budem sa sústrediť na pohyb a koordináciu alebo sa budem trápiť budúcnosťou a splácaním dlhov? Oboje naraz nezvládne. Keď si na vode a musíš naraz ovládať kite, plachtu, dosku, vodu a vlny, jednoducho nemáš priestor riešiť konflikt v práci alebo problémy vo vzťahu.

No keď sedíš doma na gauči a sleduješ televízor, mozog sa môže voľne ponoriť do negatívnych myšlienok – a práve takto sa začínajú rozvíjať psychické problémy. 

Vnímavosť 

Keď po dňoch alebo dokonca týždňoch čakania konečne stojíme na pláži, žijeme naplno v prítomnosti. Vnímame, čo sa deje okolo nás. Vodné športy nás nútia byť v prítomnosti, pretože inak by sme ich nedokázali robiť. Učia nás vážiť si okamih: Som na vode a naplno to prežívam. Nemyslím na to, kde budem o tri dni alebo o päť rokov – to je skutočná všímavosť. 

Životný štýl 

Užívať si život naplno je neoddeliteľnou súčasťou imidžu surfistov, kitesurfistov či windsurfistov. Každodenný život – povinnosti, rodina, práca, zarábanie peňazí – nie je vždy jednoduchý. To je realita, ktorej čelíme všetci. No vášeň pre „board športy“ dokáže túto záťaž zo života aspoň na chvíľu odľahčiť. Stačí sa pozrieť do tváre šťastného jazdca na vode. 

Flexibilita 

Každá „sešn“ je iná. Mení sa počasie, sila vetra, prostredie. Preto je dôležité byť flexibilný: ktoré miesto si dnes vybrať? Ako vyťažiť z podmienok maximum? Ide o kľúčový princíp vodných športov – naučiť sa premeniť akékoľvek podmienky na pozitívny a vzrušujúci zážitok plný radosti, pohybu a športu.

Schopnosť prispôsobiť sa aktuálnym podmienkam a vyžmýkať z nich na vode to najlepšie nám môže pomôcť aj v reálnom živote. 

Sila 

Náš milovaný šport nám neprináša len fyzickú silu, ale posilňuje nás aj v každodennom živote. Mnohí ľudia cítia tlak očakávaní. Aké nároky na seba kladiem v práci? Čo odo mňa očakáva rodina? Plním to? Ak tieto otázky prerastú cez hlavu, človek sa dostáva do stresu. Vodné športy sú v tomto úplným opakom. Neustále sa pri nich musíme vyrovnávať s novými situáciami.

Koľko vetra je medzi vlnami? Čo sa stane, ak mi nevyjde skok? Na vode existuje veľa premenných a práve to nás učí spracovávať komplexné situácie bez zbytočného strachu. Ak sa naučíte rozhodovať sa na základe 10 rôznych faktorov – vietor, vlny, poryvy, správne načasovanie skoku – potom vás v práci projekt s piatimi premennými vôbec nerozhodí. 

Všetko alebo nič 

Nadšenci „doskových“ vodných športov majú vo všeobecnosti pozitívny pohľad na život. Užívajú si ho naplno a veria, že sú tu na to, aby si ho vychutnali. A dobre vedia, že tá najväčšia zábava sa často odohráva mimo komfortnej zóny – napríklad keď cestujeme za vetrom a vlnami do zahraničia, objavujeme nové miesta alebo vychádzame na vodu v drsných podmienkach. 

Riziko je vždy prítomné a niekedy sa veci jednoducho pokazia – materiál sa poškodí, jazdec sa zraní. A práve ochota riskovať a prekračovať svoje hranice je jedným z kľúčov k šťastnému životu. Windsurfisti aj kitesurfisti musia mať mentalitu „all-in“. 

Šťastie 

Nadšenci vodných športov prežívajú hlbší pocit sebaúcty ako napríklad maratónski bežci. Vedecké štúdie, ktoré merali vzrušenie na škále od -100 do +100, ukázali, že väčšina ľudí sa bežne pohybovala medzi 20 a 40 bodmi – na hranici spokojnosti a prvých pocitov radosti.

Ale pri kiteboardingu, windsurfingu a wing foilingu vyskočili hodnoty na úroveň 70 až 80 bodov, takmer na vrchol stupnice. Je za tým neuveriteľný nával adrenalínu, ktorý si chceme dopriať znova a znova. 

---

Text: Juraj Frkala 

Foto: Red Bull Content Pool